Top 10 tipů pro sebevylepšení

Zatímco se mi vždy nedaří řídit každou z následujících tipů do praxe, dělám velké úsilí, aby to bylo každý den. To je seznam mých nejoblíbenějších tipů, jak zlepšit svůj život. Všechno, co je zapotřebí, je trochu každý den a uvidíte úžasné změny. Neváhejte přidat komentáře k vašim tipům.

10. Vydejte se na dobrý start

To znamená vstávat brzy a jíst snídani. Budete mít mnohem více energie po celý den, abyste sledovali zbytek těchto tipů, pokud ano! Pokud jste tak nakloněni, můžete dokonce zahrnout trochu cvičení do ranní rutiny. Pokud žijete s jinými lidmi, můžete se pokusit využít tuto příležitost k tomu, abyste se všichni shromáždili u stolu a jíst ráno. To je pěkný způsob, jak začít den a dobrý způsob, jak zajistit otevřené komunikace ve velmi rušné domácnosti.

Využijte co nejvíce svého dne a stanete se lépe s 101 denními myšlenkami a potvrzeními o vytvoření pozitivní změny na Amazon.com!

9. Uchovávejte rozvrh

Je to velmi dobrý nápad zapsat si úkoly, které musíte dosáhnout každý den. Když je dokončíte, zrušte je. Neměli byste však pocit, že jste vázáni do vašeho seznamu. Pokud se vám nepodaří dělat všechno, nezáleží na tom - přesuňte neúplné úkoly z dnešního dne na seznam zítřka. To je také velká pomoc, pokud jste procrastinator.

8. Udělejte si přestávku a bavte se

Pokud strávíte příliš mnoho času před počítačem, u svého stolu nebo děláte cokoli, co vyžaduje vaše povolání, měli byste si odpočinout. To neznamená, že musíte vyloučit práci - znamená to, že byste se měli snažit lépe využít čas vašeho mimo práci, abyste mohli dělat něco zábavného. Vždycky jsem se potýkal s tím, že jsem se vyhnul z počítače a v důsledku toho nejdu tak často, jak bych měl o víkendu nebo večer. Ale pokaždé, když to dělám - zajímalo by mě, proč jsem to dřív neučinil. To je dobrý způsob, jak rozvíjet nové zájmy a přátele a rozbít monotónnost každodenního života.

7. Buďte štědří

Velkorysost má tendenci se vrátit. Velkorysost nemluvím pouze o penězích. Můžete být velkorysý se svými úsměvy, vaší radou a mnoha dalšími věcmi. Vždy se snažte najít způsob, jak pomoci ostatním. Jednoho dne můžete být velice potřební a lidé, kteří víte, budou pravděpodobněji přijít k vaší pomoci, když vědí, že pro ně budete dělat totéž. Mohli byste znát někoho, kdo by mohl čas od času pomáhat s pomocí doma - nejen že děláte dobrou věc tím, že jim pomáháte, ale můžete také udělat skvělý nový přítel.

6. Přijměte věci, které nemůžete změnit

Když se v našem životě stane něco špatného, ​​snažíme se je opravit nebo je změnit. Ale někdy nemůžeme. Často nás to vede k tomu, že trávíme hodiny mopováním a pádem do deprese. Pokud se dokážete přiznat, že nemůžete změnit - stanete se mnohem šťastnější osobou. Přijetí těchto situací nám také umožňuje začít hledat způsob, jak se mnohem rychleji vypořádat. Můžete si například uvědomit, že na vašem bankovním účtu máte pouze 10 dolarů, které musí trvat další 2 týdny. Místo toho, abyste se na to dostali, přijměte, že nemáte žádné peníze a vydělávejte způsob, jak přežít v této výši. Můžete se zachránit před plýtvání hodinou špatnou náladou tím, že prostě získáte život. V tomto životě najdete mnohem více pohody.

Udělejte si hrdost, když si přečtete své nejlepší nápady a úspěchy v Self-improvement Log Book / Journal na Amazon.com!

5. Naučte se nový jazyk

Učení jiného jazyka je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit své znalosti angličtiny. Podle mých vlastních zkušeností se učení francouzštiny na střední škole učil o gramatice mnohem víc než angličtina. Kromě toho, když jsem později začal studovat starověké řečtiny, hodně jsem se naučil o kořenech anglických slov - něco, co jsem v těch letech objevil velmi užitečně. Kromě zlepšení svých znalostí angličtiny, pokud se učíte živým jazykem, zvýšíte počet míst, které byste rádi navštívili - nebo byste mohli tyto svátky mnohem více příjemně užívat tím, že budete moci mluvit s domorodci ve svém vlastním jazyce.

4. Přerušte řetězec

Pokud máte ve svém životě mnoho vzorků, zkuste je rozbít - každý den dělejte něco jiného. Řekněme, že si vždycky objednejte stejné jídlo na pravidelné páteční noční restauraci. Proč nezkusit něco jiného v pátek? Nejenom, že se snažíte rozšířit své životní zkušenosti, otevřete mnoho dveří do budoucna. Nedávno bych nikdy nejezla orientální potraviny nebo mořské plody. Jednoho dne jsem se rozhodl, že to zkusím. Mořské plody jsou nyní jednou z mých nejoblíbenějších jídel a nebaví se být bez nich. Protože jsem zjistil, že miluji thajské a čínské jídlo, mohu jíst v každé restauraci, kterou chci. Tento první krok také znamenal, že jsem nyní ochoten vyzkoušet naprosto veškeré jídlo (s výjimkou těch, které se nacházejí na seznamu 10 nejnepříznivějších potravin). Neměl jsem rád tyto potraviny mnohem větší dopad - byl bych jen dovolené v zemích, kde se jednalo o potraviny, s nimiž jsem se cítila v bezpečí. Od té doby jsem byl v orientálních zemích a miloval to.

3. Obličej strach

Každý den byste měli dělat něco, co nechcete dělat - nebo se cítit nepříjemně. To se mění v míře pro všechny, ale my všichni máme málo věcí, které můžeme začít. Nemůžete například chodit do posilovny, protože se obáváte, že se na vás dívají všichni - udělejte to stejně! V žádném okamžiku nebudete mít větší jistotu, že úplně zrušíte strach a můžete se přesunout k dalšímu strachu - možná ještě většímu. Život bezbožného života vám dává jistotu, která je viditelná ostatním. Namísto budování stěn kolem sebe bychom je měli roztrhat.

2. Zapomenout na cíle - Live for the Now

Seznamy tohoto typu téměř vždy říkají, abyste nastavili a psali cíle. Řeknu vám to opak.Velmi moudrý psychoterapeut mi jednou řekl, že pokud si nastavíte cíl a dosáhnete toho, často zůstáváte s prázdným pocitem, protože cílem není to, co si myslíte, že by to bylo. Nejenže to nesplňuje, nevyhnutelně skončíte tím, že ztratíte tolik života tím, že se budete snažit dosáhnout něčeho v budoucnu. Když to říkáte, nemyslím si, že byste měli ignorovat budoucnost - stojí za to mít nějakou představu o tom, co byste rád dosáhli jednoho dne - ale nezaměřujte veškerou svou energii na to, abyste ji získali. Dobrým příkladem tohoto rozdílu je toto: mám cíl žít ve Francii. Strávil jsem 10 let a snažil jsem se ušetřit všechny své peníze, abych mohl dosáhnout tohoto cíle. Mezitím jsem tak zaneprázdněný a spasitelný, že si nemůžu dovolit jít ven s přáteli, nemůžu si dovolit žít v příjemném domě a jsem mizerný, protože nejsem ve Francii. Na druhou stranu, pokud se jednoduše rozhodnu, že jednoho dne bych chtěl žít ve Francii, myšlenka je v mé mysli, ale i nadále žiji a užívám si svého života. Když žiji svůj život, jsem nyní šťastný a nesoustředil se na vzdálený cíl. Pokud se to stane, skvělé. Pokud se to nestane, nic jsem se nezklamal. Ale kdo ví, co se v tom mém životě může stát? Velmi dobrý fiktivní příklad toho lze nalézt ve filmu American Beauty.

1. Neodstatujte

Jedná se o jednu, s kterou se ve svém vlastním životě moc bojím. To bylo pro mne velkou výzvou, protože pracuji z domova, ale při této práci mi opravdu pomohl přestat dávat věci a převzít kontrolu nad mým životem. Pocit po dokončení úkolu, který byste normálně odložili, je velice vysoký - a určitě mnohem zdravější než některé z dalších vrcholů našeho života. Když něco položíte, dostáváte se do časového dluhu. Musíte zaplatit tento dluh zpět a téměř vždy skončíte tím, že musíte dělat to v nejnepříznivější době. Odložením psaní článku na místo, například skončím s tím, že musím napsat v noci na 7, kdy bych raději sledoval film a pití! Váš život bude mnohem organizovanější, pokud budete dodržovat toto pravidlo.

Bonus: Čtěte seznam vesmíru každý den

Vědecké studie prokázaly, že lidé, kteří čte Listový vesmír každý den, žijí mnohem šťastnější a plnější život. Dobře - udělal jsem to - ale udělej to stejně!

Technorati Štítky: self-improvement