10 Nečekaně úžasné výhody staršího

Život má depresivně jednoduchou trajektorii. Narodili jste se, vyrůstáte, strávíte pár let, budete vypadat a cítit skvěle, a pak se dostanete do středního věku a pomalu se potopíte do bláta osamělosti, zoufalství a strašného sexu. Nakonec skončíte se sdílením pečovatelského domu s dědečkem Simpsonem a přemýšlíte, proč vaše děti už navštěvovat.

Alespoň to je cynický pohled. Ale je to více pozitivní způsob, jak vidět věci. Způsob, který naznačuje, že stárnutí je méně pomalého úpadku a více než dveřmi, kterými spočívají neprozkoumané oblasti úžasu.

10 Získejte méně studen

Kolikrát jste v letošním roce chytili chlad? Protože většina našich čtenářů je v rozmezí od 18 do 35 let, odhadujeme kolem tří. To je standard pro mladé lidi. Ale naši čtenáři nad 50 let budou mít různé odpovědi. V průměru budou chytat mezi jedním a dvěma.

Když jsme se narodili, každý nový virus je jako někdo, kdo přijme k našemu imunitnímu systému kardanovou masku. Jak starneme, naše tělo se lépe pamatuje na některé útočníky a bojuje s nimi.

V době, kdy jsme kolem 40 let, máme adresář velikosti velkého množství chyb, které se dějí kolem Facebooku, a proto se nám v některých ohledech zdá být mnohem těžší. Samozřejmě imunitní systém staršího člověka se oslabuje jinými způsoby a z toho může vyplynout vážná nemoc. Věda však ukázala, že všechno, od symptomů alergie až po migrény, klesá, když vstupujeme do pozdního středního věku.

9 Dosáhnete vrcholu štěstí

Jako obecné pravidlo, životní spokojenost ponoří, čím déle žijete. Od věku 18 do poloviny dvacátých let většina lidí oceňuje své vlastní štěstí, když se o trochu odhodil, než se na nějakou dobu vylodí, a pak se opět přiblíží, když se přiblíží na 40. V polovině věku jsou většina z nás na nejnižším, v našich životech.

Pak se stane něco nečekaného. Začíná to vyzvednout. Do 60 let jsme šťastní, jako jsme byli v 18. Do 70 let je průměrný člověk spokojenější se svým životem, než kdy byl.

To je ještě více ohromující, když se domníváte, že pohlavní styk klesá ve stejnou dobu. Proč bychom byli tak spokojeni, když nebudeme moci užívat to nejpříjemnější věc na světě? Podle vědců by se možná konečně naučil vyrovnávat naše emoce v sedmém desetiletí poté, co je život odhalil. Nedopustíme se, abychom se dostali příliš drobet, a neděláme nic hloupého, jako bychom utíkali s místní barmankou na první známce vzájemné přitažlivosti.

Přestože životní spokojenost má tendenci k opětovnému poklesu, když míříte směrem k 80, dobrou zprávou je, že není poněkud nižší, než jak jste se cítili ve svých raných dvacátých letech. Ve skutečnosti tlačte na 90 a budete dokonce odměňováni tím, že se mi lehce zvedne.

8Zlepšily dovednosti v oblasti sociálních a hazardních her

Hledáte vyhrávat ve Vegas? Zapomeňte na počítání karet. Máme pro vás mnohem jednodušší tip. Příště poslouchej babičce, aby si s tebou hrála. V roce 2012 němečtí vědci zjistili, že starší lidé jsou mnohem lepší hráči než jejich mladší kolegové.

Nemáme na mysli, že starší lidé mají přirozený instinkt pro čtení jiných hráčů nebo cokoli jiného. Máme na mysli, že mají takovou fantastickou kontrolu svých emocí, že bláznivé riziko, že se ztratí ztráty, bylo něco, co téměř nikdy nedělali. To se ve srovnání s 20tiletými studiemi výrazně lišilo, kteří měli mnohem větší pravděpodobnost, že budou pokračovat v bezohledných strategiích, aby překonali ztráty, a pak by se báli o jejich selhání, kdyby tyto hloupé strategie nefungovaly.

Toto chápání a ovládání emocí se projevuje jinými úžasnými způsoby. Studie z Michigenské univerzity z roku 2010 naznačuje, že starší lidé jsou lepší v řešení sociálních konfliktů. Výzkumní pracovníci dali dopisům "Dear Abby" 200 osobám a požádali je, aby poradili. Účastníci šedesátých let byli mnohem lepší, když si představovali různé pohledy, přemýšleli o několika rozhodnutích a navrhovali kompromisy. Mohly by zprostředkovat situace, kdy by mladé horké hlavy byly beznadějné.

7Dodržení stresu a obav

Ačkoli je stres a starosti univerzální, nejsou rovnoměrně rozděleny mezi obyvatelstvo - a to nejen proto, že někteří lidé jsou příliš bohatí, než aby byli postiženi. Podle studie z roku 2010 jsou ti, kteří vstupují do stáří, výrazně méně stresující, znepokojeni a smutní než my ostatní.

Studie vycházela z telefonického průzkumu Gallupu o 340 000 osobách. Respondenti byli dotazováni na obecné otázky o jejich úrovni spokojenosti s životem, následované konkrétními otázkami o tom, kdy se naposledy cítili šťastní, stresovaní, smutní, naštvaní a tak dále. Výsledky ukázaly, že většina našich špatných emocí se významně ponoří, jak stárneme.

V některých případech bylo toto ponoření extrémní. Naše úroveň starostí například zůstává stejná od 18 let až do věku 50 let. Pak padnou z útesu. Od počátku padesátých let většina z nás může očekávat, že se naše obavy střetnou s úžasnou rychlostí. Mezitím stres trvale klesá od 18 let, dokud nezmizí v době, kdy dosáhneme 85. Po stálém vzestupu, dokud nedorazíme do věku 50 let, se dokonce i smutek sníží a dosáhne nízké hodnoty ve věku 73 let (i když se mírně zvyšuje, osmdesátá léta).

Podle vědců je nejlepší, že to může pocházet spíše z biologických nebo psychologických změn spíše než našich individuálních okolností, což znamená, že většina z nás by se měla cítit pozoruhodně šťastná, pokud to uděláme 80.

6Některý spánek

Všichni víme, že při starších letech máte spát méně. Heck, Stephen King jednou prožil celý román ze starobní nespavosti (tvořivě titulovaný Nespavost). Věda však naznačuje, že bychom mohli dostat tuto klišé zcela špatně. Podle studie z roku 2012 mohou lidé v osmdesátých letech získat mnohem lepší spánek než my ostatní.

Publikováno v časopise Spát, studie zahrnovala výzkumníky, kteří prováděli telefonické rozhovory se 150 000 lidmi o jejich kvalitě spánku. Neočekávaně zjistili, že ti z osmdesátých let měli méně stížností na poruchy spánku nebo denní únavu než jakákoli jiná skupina.

Existuje několik teorií, které to vysvětlují. Jedním z nich je, že starší lidé se obecně nemusí starat o práci, což může být důvod, proč ostatní studie říkají, že po odchodu do důchodu spíme lépe. Další teorie spočívá v tom, že starší generace je méně vystavena technologiím, jako jsou tablety, které nás v noci udržují v noci. Ať je jakýkoli důvod, není pochyb o výhodách pro zdraví. Ve své zprávě o studii uvedl ABC odborníka na spánek, který říkal, že ti osmnáctiletí, kteří spí dobře, mohou být zdravější než lidé bezesných, kteří jsou o desetiletí mladší.

5 Neslyšící sex

Pamatujete, jak jsme již dříve řekli, že pohlavní styk klesá se stářím? Ukázalo se, že ne všechny touhy jsou přinášeny k patě tak snadno. Spousta z nás se stále věnuje šílené sexuální aktivitě do našeho stáří. Ještě lépe, více studií ukázalo, že sex v posledních desetiletích svého života je naprosto beznadějný.

Nedávný průzkum lidí starších 60 let zjistil, že sex je zjevně jako jemné víno a zlepšuje se ve stáří. Nejsou to jen malé zlepšení. Téměř 75 procent mužů a 70 procent žen uvedlo, že jejich pohlaví po 60 letech bylo lepší než v jejich čtyřicátých letech.

Ještě výrazněji, samostatná studie zjistila, že ženy ve svých osmdesátých letech pravděpodobně zažily neuvěřitelné orgasmy. Ze všech dotazovaných žen měla polovina ještě orgasmy, "vždy" nebo "většinou" během sexu. Ti starší 80 let také vykazovali vysokou míru spokojenosti

Věří se, že celý tento skvělý sex je výsledkem lidí, kteří odmítají své zábrany. V době, kdy narazíme na 80 let, bychom měli přesně vědět, co chceme v ložnici, a musíme mít jistotu, že to zajistíme. Daleko od toho, abychom se tiše vrátili do té dobré noci, chceme jít ven s nejhlasitějším a nejpřímějším sexuálním výkřikem, který můžeme získat.

4Fyzikální a duševní vytrvalost

Většina sportovců vrcholila ve svých dvacátých letech. Několikrát by se mohlo stát, že se jim do třicátých let dostanou. Ale obecně, jakmile máte více než 40 let, vy jste přes kopec. Pokud nejste tréninkem v době, kdy opustíte vysokou školu, měli byste pravděpodobně políbit ty sny o tom, že byste se rozloučili s ultramaratonem.

Nebo byste měli? I když vědci zjistili, že ti, kteří se zabývají vytrvalostními sporty, obvykle dosahují lepšího věku než 40 let, zjistili také, že ti přes 50 let nejsou nijak znevýhodněni. Ve skutečnosti někteří starší sportovci soutěžící ve věcech, jako jsou ultramaratony, si myslí, že jejich věk jim dává obrovskou výhodu.

Všechno přichází ve prospěch zkušeností. Konkurence v případě ultramaratonu nebo Ironmanu je těžká. Procházíte se svými fyzickými hranicemi, prožíváte bolest, jako jste nikdy předtím necítili a strávili jste celou dobu, která chtěla plakat. Pro mladé lidi se to může stát nemožné. Pro starší sportovce, kteří strávili kolem 40 let, tlačí své tělo k jejich hranicím, zasáhne ty bariéry a je méně šokem.

Pak je tu výhoda duševní odolnosti. Jak jsme již dříve diskutovali, starší lidé mají lepší kontrolu nad svými emocemi, a proto jim usnadní přístup k hlubokým rezervám duševní vůle potřebné k dokončení takové události. Nakonec vědí své hranice, psychicky a fyzicky. Spíše než vstupovat do ultramaratonu, jsou spíše vyčkáni, než budou dobří a připraveni.

3Zlepšené vztahy

Jak si komunikujeme s našimi blízkými, je jedním z největších klíčů k štěstí v životě. Ale kolik z nás může upřímně říci, že jsme s našim partnerem nikdy nepřekonali hloupé argumenty, nebo jsme příliš dlouho nevěřili proti příteli? Dobrou zprávou je, že tyto chyby vás pravděpodobně nebudou strašit po celý váš život. Výzkum ukazuje, že když se blížíme ke konci našich životů, výrazně se zlepšují naše vztahy s ostatními.

Studie z roku 2010 od Purdue University zjistila, že starší dospělí mají tendenci hlásit lepší manželství, menší konflikt s dětmi a sourozenci a více podporující přátelství. Zatímco mladší lidé by mohli být pokoušeni držet se záludnosti nebo začít argumentovat nad něčím, starší lidé se zdá být krutější, což vede k obecně lepšímu vztahu. To souhlasí s dalším výzkumem, který tvrdí, že naše přátelství se s věkem stane důvěrnějším, když začneme upřednostňovat, co pro nás opravdu záleží.

Část toho se týká smrti. S pocity, že nezbylo moc času, mnozí lidé jsou méně ochotni držet zášť. Jiný výzkum však také naznačil, že stereotypy hrají roli. Předpokládáme-li, že starší dospělí jsou uvolněnější a nastavují se tak, mladí lidé netrápí starší lidi před triviálními věcmi. To by mohlo vysvětlovat, proč mnozí z nás našli rodiče, s nimiž žijí po pečlivém věku, ale nemají problém s ubytováním excentricity našich prarodičů.

2Obývající obyvatelstvo může snížit trestnou činnost

Není žádným tajemstvím, že mnoho západních obyvatel rychle stárne. Americká populace starých lidí zažívá nebývalý růst. Někteří analytici nyní odkazují na Evropskou unii jako "Evropská gondola" kvůli rychle se zuřivému obyvatelstvu. Zatímco to může mít negativní vliv na věci, jako je hospodářský růst, existují některé oblasti, kde starší obyvatelstvo může mít prospěch všem. Míra kriminality může například klesat dramaticky.

Mladí mají tendenci spáchat mnohem více trestných činů - zvláště násilnějších trestných činů - než starší lidé. Historicky, osoby mladší 25 let představovaly téměř polovinu všech zatčení za násilnou trestnou činnost v USA.Vzhledem k tomu, že počet mladých lidí v USA klesá ve prospěch osob nad 60 let, můžeme vidět odpovídající pokles míry kriminality. S převážně šedým obyvatelstvem by se násilný zločin mohl do značné míry stát minulostí.

To nejsou jediné změny, které mohou být uloženy. V roce 2014, Atlantik že rychle se stárnoucí populace může vidět nejrůznější společenské směny od mírového úpadku jaderné rodiny až po konec neustálého spotřebitelského kapitalismu.

1 bez masturbace

Navzdory tomu, že zhruba 99 procent dospělé populace dělá přinejmenším poněkud pravidelně, masturbace je stále považována za šokující zdvořilou společností. To se může brzy změnit. Zdravotní odborníci již řadu let vědí, že naše pohlavní zvládnutí má tendenci k ponoření, jak stárneme, a podmínky jako erektilní dysfunkce se mohou stát problémem. Nyní někteří z těchto odborníků přišli s jednoduchým řešením. Spousta masturbace.

Ukazuje se, že DIY má skutečné zdravotní výhody. U mužů pomáhá chránit nervová vlákna a krevní cévy, které jsou zodpovědné za erektilní funkci. U žen to může vyrovnat pokles libida, který často přichází s menopauzou. Může také pomoci starším ženám, aby zjistily, co jim přináší náladu, a cítí se dobře, takže nepříjemné vedlejší účinky menopauzy je nedávají úplně mimo sex.

Ve skutečnosti někteří šli tak daleko, že varovali před nebezpečím, že nebude masturbovat, když vstoupíte do stáří. Pro nedávný článek k tomuto tématu, Zdravotní denník zvolil nadpis "Použijte ji nebo ho ztratíte", aby odrážel důkazy, že zabránění masturbace může způsobit sexuální dysfunkci.

Kdo ví? Pokud praktikujete dost, můžete dokonce skončit jako bývalá cestovní kancelář Shigeo Tokuda, která se změnila v porno hvězdu a dostane se zaplaceno, aby měla více sexu téměř 80, než většina z nás bude mít v celém životě.