10 věcí všem, kteří se špatně týkají paměti

Naše paměť je něco, na co se každý den spoléháme na každou věc, kterou děláme. Bez ní bychom si nemohli vzpomenout, jak jít, jak jíst, nebo dokonce i naše vlastní jméno. Naše minulost by byla úplným tajemstvím a bez kontextu naší minulosti bychom prošli životem zmateným, aniž bychom věděli, co se děje. Zatímco naše paměť je jednou z nejdůležitějších věcí, které používáme každý den, je to také něco, co neustále považujeme za samozřejmost. Existuje mnoho mylných představ o způsobu, jakým funguje paměť, a často nám to hloupá jemnými způsoby.

10Naše vzpomínky tvoří, kdo jsme

Mnoho lidí má dojem, že vzpomínky jsou statické nebo přinejmenším poměrně stabilní. Jedná se o pochopitelnou mylnou představu, neboť nejdéle mnoho výzkumníků v oblasti učení a paměti bylo pod stejným dojmem. Výzkum v posledním desetiletí, zejména výzkum neurologa Karim Nader, ukázal, že naše paměť není tak stabilní, jak jsme kdysi věřili. Společná moudrost spočívala v tom, že jakmile se něco zpevní - nebo zakomponuje do dlouhodobé paměti - nemůže být pozměněno, když je znovu připomenuto. Víra, kterou držel většinu, byla, že pokud jste chtěli změnit paměť, musíte to udělat brzy v procesu kódování, než bude konsolidace zcela dokončena.

Naderův výzkum a experimenty však ukázaly, že to vůbec není pravda. Zatímco byl vzrušený vzpomínkou z mladého věku, byly to vzpomínky z 11. září, které ho přiměly, aby začal přemýšlet, jak můžeme změnit minulé vzpomínky. Odkazuje na tyto "bleskové" vzpomínky na důležité události a kolik lidí si pamatuje, že vidělo první letadlo zasažené 11. září v World Trade Center v televizi, ačkoli to bylo natočeno až do příštího dne. Přemýšlel, jestli si lidé vzpomínají vzpomínky a pak je pokaždé jemně mění.

Jeho výzkum ukázal, že když si vzpomínáme na něco, máme na paměti další úroveň memorování, jak si to vzpomínáme - určitý druh znovuzískání paměti. Jinými slovy, můžeme jemně změnit své vzpomínky na základě toho, jak chceme nebo potřebujeme dnes vidět svět, a také nám pomáhá dát všechno do našeho života do správného kontextu. To znamená, že spíše než naše současné sebeoběstování vychází z minulých vzpomínek, často měníme své vzpomínky tak, aby lépe odpovídaly tomu, jak si myslíme, že by to měly být a jak se na nás díváme.

Potřebuji si to zapamatovat

Zdá se, že nejčastější způsob učení ve škole je stále zapamatování. Můžete buď napsat, nebo recitovat frázi, soubor matematických vzorců nebo co máte znovu a znovu, dokud si je nezapomenete. Pro mnoho studujících a mnoho učitelů je to stále nejobvyklejší způsob, jak si pamatovat cokoli, ale je to opravdu strašně neefektivní a neúčinné. Samozřejmě, že zapamatování něčeho pořádně může skutečně zakódovat do vaší trvalé paměti, ale tím, že je okrádá kontext, je mnohem obtížnější vzpomínka a správné zapamatování.

Mnoho lidí bude mít čas na zkoušku a možná si zapamatuje, co potřebují vědět, a skutečně existuje v dlouhodobém skladování jejich mozků, ale nemají správné prostředky k tomu, aby si je vzpomněli. Důvodem je vše o kontextu. Pokud se student ukládá do paměti a nerozděluje ho s jiným třídním materiálem nebo pomocí paměťových triků pro zlepšení pozdějšího stažení, nemusí být schopen nalézt správný kontext, ve kterém je později pamatovat.

Z tohoto důvodu existuje určitá kontroverzní diskuse ve výuce, která učí lidi, aby si pamatovali věci, než je učit, aby kriticky mysleli a souvisejí s informacemi. Bohužel kontroverzní postrádá skutečný bod: Není to nutně o memorování, ale jak si pamatujete. Pokud si můžete vzpomenout na něco, co je založeno na jeho vztahu s jinými věcmi ve stejné třídě a jak se vzájemně ovlivňují, uděláte mnohem lépe, když si vzpomenete na čas. Existuje také mnoho mnemotechnických technik, které lze použít k vytvoření kontextových stop pro lepší paměť.

8Přidá se ke mně

Pokud jste někdy měli opravdu skvělý nápad nebo jste si mysleli na něco důležitého a pak ho okamžitě zapomněli, možná jste se na chvíli potýkali a pak řekli "vrátí se ke mně později" a pojednou po nějakou dobu. Bohužel, hodně času, kdy se paměť jednoduše nevrací. Nesprávná koncepce spočívá v tom, jak funguje paměť. K tomu, aby vše skončilo v dlouhodobé paměti, musí nejprve projít procesem kódování a to vyžaduje čas. Čím je tento proces delší a čím více úsilí a kontextu do něj přichází, tím silnější je paměť. Co to znamená, že pokud se právě teď naučíte něco nebo poprvé myslíte na to, pak vaše mysl bude potřebovat nějaký čas a úsilí z vaší strany - skutečně zakomponovat tuto paměť do dlouhodobého úložiště.

Pokud se vám paměť, kterou očekáváte, vrátí k vám, je něco, o čem jste si mysleli předtím - bylo to již ve vaší dlouhodobé paměti - pak se pravděpodobně vrátí k vám nakonec, s výhradou, že pokud nevíte, kontextové stopy, může se objevit znovu v náhodném čase, který nemá žádný smysl, když je pro vás nevhodné, abyste si znovu vytvořili kontext, v němž si ho pamatujete. Pokud se vám naděje, že se k vám vrátíte, je opravdu nová a téměř okamžitě zapomenete, nešťastná pravda je, že se pravděpodobně nikdy nevrátí. Paměť je pravděpodobně navždy ztracena, protože nikdy nebyla paměť.

7Věrnost svědectví očitých svědků

V uplynulých letech psychologové varovali soudy a porotce, aby začali svědčit očitými svědky asi s 1000 zrny soli. Důvodem je, že jako obecné pravidlo nelze svědectví svědků svědků považovat za jediný platný způsob, jak rozhodnout o vině.Například projekt Innocence, skupina, která používá testování DNA, aby pomohla osvobodit lidi, kteří jsou špatně odsouzeni za vraždy, sledovala, jak se na prvním místě děje špatné přesvědčení. Ve více než 200 případech lidí, kteří byli falešně odsouzeni, téměř tři čtvrtiny lidí skončili ve vězení kvůli špatnému svědeckému svědeckému svědectví. Pokud by to nebylo dost špatné, hodně z těchto případů skutečně zahrnovalo několik účtů očitých svědků.

Jak jsme již zmínili, nemění nám tolik, abychom změnili své minulé vzpomínky, a ani to, aby očití svědci neměli moc, to ani netrpí. Zatímco jejich počáteční vzpomínka může být správná, daný čas mezi událostmi a otázkami policie nebo státních zástupců, je pro lidi velmi snadné, aby skončili s upřímnou, ale úplně deformovanou verzí událostí, které se skutečně staly. To může někdy způsobit, že věci se stanou velmi zmatené u soudu.

V hlavní porotě v roce 2014, která se svolala k projednání, zda má být obviněn Darren Wilson, bylo spousta svědků a nikdo opravdu neměl stejný příběh jako ostatní. Vzhledem k tomu, jak měníme své vzpomínky na základě vlastního vnímání, můžeme skončit desítkami svědků, kteří jsou naprosto přesvědčeni, že viděli něco jiného. To svědčí svědky očitých svědků poměrně podezřelé a z tohoto důvodu se často soudně spoléhá na méně a méně.

6Remembering Dreams

Sny jsou něco, čeho se věda stále snaží pochopit. Ve skutečnosti se jedna věc, na kterou se vědci dnes nedokáží dohodnout, je to, proč my snoubíme. Existuje mnoho teorií o této problematice, ale ani jedno není vědecky prokázáno nebo přijato vědeckou komunitou. Jak si dokážete představit, protože stále chybí mnoho vědomostí o snech, je to důvod, proč se stále snažíme pochopit, proč někdy vzpomínáme na naše sny a proč to často neděláme. Zatímco někteří lidé mají dojem, že si pamatují sny lépe, pokud jsou ve skutečně hlubokém spánku, ukazuje se, že opak je pravdivý.

Vědci se zajímali o to, že někteří lidé mají spíše spoustu snů a jiní sotva někdy dělají. Zjistili, že lidé, kteří mají sklon vyvolávat sny, mají v některých částech mozku vyšší tok krve spojený se zvýšenou duševní aktivitou, zatímco oni snoze.

Ukazuje se, že mozek nemůže skutečně zakódovat nové informace do dlouhodobého úložiště, zatímco jste plně spaní. To, co věří, je to, že ti, kteří jsou pravidelnými snílci, se momentálně probudí, aniž by si to uvědomili - kvůli podnětům kolem nich - což jim dovoluje, aby jejich nyní mírně vzrušený mozek kódoval části snu do dlouhodobého úložiště. To by vysvětlovalo, proč i ti, kteří vzpomínají na sny, si často pamatují pouze krátké a někdy vágní úlevy, protože váš mozek má jen pár okamžiků bdění, aby změnil paměť na něco trvalého.

5Eidetické snímky

Jeden z nejběžnějších a trvalých mýtů o paměti je, že někteří lidé mají to, co je známo jako fotografická paměť. Jinými slovy, všechno, co kdy viděli, může přehrát v hlavě jako film nebo se podívat na fotografie jako prezentace s dokonalou přesností. Podle vědy neexistuje žádná osoba živá s takovou schopností a nikdy nebyla - fenomén jednoduše neexistuje. Dokonce i ti, kteří mají mimořádně dobrou paměť a mohou si vzpomínat na obrázky z minulosti s překvapivou přesností, stále vynechávají nebo mění detaily. Mohou mít velmi podrobnou paměť, snad lépe než většina, ale jejich paměť určitě není fotografická.

Existuje však další fenomén související s fotografickou pamětí, známou jako eidetické snímky, která je někdy zmatená s druhou. Tento údajný jev tvrdí, že někteří lidé - tzv. Eidetikisté - se mohou podívat na obraz a pak, když je odsunuti pryč, vidí obrázek před nimi dokonale podrobně. Podle těch, kteří věří v tuto schopnost, se liší od obrazu po snímku a má sklon být šíleně podrobný, i když ne nutně zcela přesný. Výzkumná data týkající se tohoto tématu jsou vzácná a nikdo není přesvědčen, že tento jev je skutečný.

Téměř všechny moderní studie v této oblasti provedly Habers, manželský pár výzkumníků, kteří hledali důkazy o eidetických imagery. Bohužel pro ty, kteří se přihlásili k teorii, ve své vlastní monografii přiznávají frustraci s vlastními metodami, když uvádějí, že nemohou přijít s dostatečně objektivními zkouškami pro tuto záležitost a připouštějí také nedostatky svých vlastních experimentů .

Aby to bylo ještě horší, jiní, kteří se pokusili replikovat své experimenty a dokonce i vytvořit nové, aby se objektivně otestovali, se setkali se stejnou frustrací a kritizovali metody výzkumu Habers. Pokud to nestačilo, Habéři neustále tvrdili, že eidetické snímky byly viděny pouze u dětí a že vybledly věkem, ale jiní, kteří je studovali, viděli, že tvrzení tohoto fenoménu v experimentech ve skutečnosti vzrůstá u dětí ve stáří.

4Negativní vzpomínky

Někteří lidé mají dojem, že pozitivní vzpomínka bude mnohem silnější než negativní. Koneckonců, je naprosto smysluplné, že bychom chtěli pamatovat na dobré věci, které se nám staly, a zapomenout na špatné. Nicméně, zatímco tam jsou opravdu lidé tam, kteří mají tendenci se soustředit více na příjemné vzpomínky, oni jsou obrovsky v menšině. Ukazuje se, že negativní vzpomínky mají tendenci vystupovat v našich myslích více než pozitivní. Zdá se, že to nemá smysl na povrchu, ale je zde zcela logické vysvětlení. Když jste šťastní a spokojení, opravdu není moc, aby váš mozek udělal.Na evoluční úrovni musíte pouze myslet, když potřebujete něco získat, nebo se vypořádat se špatnou situací. Když jste šťastní, máte tendenci se více uvolňovat a nepotřebujete zahrnovat tolik vyšších procesů mozku.

Nicméně, jednání s negativními situacemi vyžaduje mnohem více myšlení podle psychologů. To znamená, že máme tendenci klást větší důraz na negativní situace. Vědci důsledně zjistili, že lidé mají tendenci být dvakrát obtěžováni negativními situacemi, neboť jsou spokojeni s pozitivními. Oni si také pamatují lépe, když se právě zabývali negativní situací. Zatímco se to může zdát poněkud ponuré, někteří experti navrhli, že pokud budeme vědomě využívat naše vědomosti, můžeme lépe temperovat naše emoce, abychom nebyli tak negativně ovlivňováni negativitou a byli pozitivněji ovlivňováni.

3Používání během hypnózy

Existují dva hlavní druhy hypnózy. Jeden je používán k přehlídce na jevišti a další závažnější verze je používána v terapeutické kanceláři. Pokud jde o první, mnoho lidí se seznámí s populárním druhem komediálního typu, který drží nějaký předmět a člověka se na něj soustředí poté, co je "náhodně" vytáhne od publika a pak přednese nějakou mantru jako "vy jsou ospalá. "Dlouhou dobu je dotyčná osoba v hlubokém hypnotickém transu a začne provádět všelijaké bláznivé hádky na jevišti, aby radost z davu. Poté se subjekt bude snažit, aby si z události nezapomněl, a to vedlo k nesprávné představě, že post-hypnotická amnézie (zapomněli jste, co jste udělali při hypnóze) je něco, co se děje automaticky jako součást procesu.

Pravdou je, že scéna ukazuje, že používá hodně triků a často publikuje lidi. Nicméně, když provádějí skutečnou hypnózu, odborně vytáhnou nejvíce podmanivé lidi z publika. Důvodem je to proto, že hypnóza nemůže ve skutečnosti činit někoho, kdo dělá něco, co nechce dělat, takže potřebují kooperativní téma. Zapomenete na to, co jste udělali po probuzení z hypnózy, pouze pokud jsou výslovně uvedeny pokyny. Navíc, jak nebudete dělat něco pod hypnózou, které nechcete dělat, zapomenete, co se stalo, když se skutečně chcete - žádný hypnotizér pod sluncem vás nucen nezapomněl na nic.

2Známe, odkud jsou naše vzpomínky

Zatímco jsme se již dříve zmínili o tom, že nemůžeme být přesvědčeni o přesnosti našich vzpomínek, většina lidí by stále říkala, že mají pevné uchopení, kde jsou, když si poprvé na něco vzpomněli, kde se to naučili a kdo nebo co se naučili z. Pravdou však je, že se můžeme stejně dobře snadno promíchat. V psychologické literatuře je to skutečně specifický termín nazvaný "zdrojová zmatek". Možná jste měli situaci, kdy jste někoho něco řekl a pak jste byli informováni, že jsou to lidé, kteří o tom v první řadě řekli. Pokud k tomu dojde, pravděpodobně si pamatujete, že jste byli zmateni a možná dokonce s kamarádem hádali o tom, kde jste skutečně první informace slyšeli.

To může vést k více než jen zmatku o tom, odkud pochází paměť. Tato zmatek zdroje našich vzpomínek může zmást naše myšlení natolik, že může snadno vést k nevědomé tvorbě zcela nebo většinou falešných vzpomínek. Důvodem falešných vzpomínek, které mohou vzniknout kvůli této chybě paměti, je to, že bez správného kontextu původního zdroje, který nám pomohl vzpomenout, pozdější vzpomínka na událost může začít měnit detaily, zejména pokud slyšíme něco o tom, co si připomínáme z jiného zdroje. Jak pokračujeme v této události, máme i nadále šanci, že ji budeme dále měnit, a to i nadále, a to i podvědomě. Čím silnější a přesnější je původní paměť, tím větší šanci je, že ji zachráníte tak, jak je to možné, po dalším vzpomínce.

1Naše paměť pozná rozdíl mezi fantasií a skutečností

Jak jsme již zmínili, navzdory tomu, jak si někteří lidé uvědomují své vlastní vzpomínky po většinu času, je skutečně velmi snadné implantovat falešné vzpomínky na lidi. A jak jsme se také zmínili v tomto článku, je nám poměrně snadné nechtěně změnit naše vzpomínky a skončit s velmi zmatenými vzpomínkami na to, co jsme udělali nebo nečinili. Samozřejmě, že implantované vzpomínky byly skutečně studovány pouze v omezeném výzkumném prostředí, kde by etika zakázala snažit se implantovat typ paměti, že by někdo pravděpodobně odmítl - experimenty mají tendenci se držet hloupých dětských vzpomínek bez reálných důsledků. A samozřejmě, když můžeme změnit své vzpomínky, většina z nás si je jistá, že vzpomínky, které z našich životů obsahujeme, jsou věci, které se skutečně skutečně staly.

Naneštěstí máme schopnost nechtěně vytvářet naprosto falešné vzpomínky uvnitř naší mysli bez vnějšího zapojení. Tento jev se nazývá "imaginární inflace" výzkumných pracovníků a je založen částečně na studiích Elizabeth Loftuse o falešných vzpomínkách. Zjistili, že prostě tím, že si představují nějakou událost, lidé si více mysleli, že se jim skutečně stalo. Upozornění je, že tyto experimenty byly založeny na představě dětských vzpomínek. Někteří odborníci se domnívají, že je snadné, aby imaginární inflace nastal s dětskými vzpomínkami, protože kvůli našemu omezenému vývoji v té době je pro nás snadné stát se obětí fenoménu zmatenosti zdroje, který jsme zmínili dříve.

Existují však i některé rozpory ve studiích. Jedna studie zjistila, že lidé mají menší pravděpodobnost, že učiní tuto paměťovou chybu, pokud by událost byla něco snadno uvěřitelného a jiný zjistil přesný opak.Dotčené výzkumné pracovníky byly také zmateny některými výsledky, protože očekávali, že předávání varování před tím, co se děje, by snížilo účinnost tohoto účinku, avšak ve skutečnosti buď nemělo vůbec žádný účinek, nebo to naopak - ukázalo nám to paměť je něco, o čem se máme ještě hodně naučit.