10 Odd vědecké fakty o emocích

Zatímco emoce mohou vypadat jako nejvíce nevědecká část lidské zkušenosti, je dobře známo, že věda má docela slušné pochopení toho, jak jsou emoční reakce vytvářeny. Některé oblasti mozku se rozsvítí, když jsou subjekty vystaveny emočním podnětům, což způsobuje, že přiřazené žlázy vylučují určité sloučeniny, které vytvářejí specifické emocionální stavy - je to docela jednoduchá věda o mozku (na rozdíl od operace s raketami, která je mnohem komplikovanější).

Ve skutečnosti, čím více vědecké komunity studuje roli emoce v lidském chování a vývoji, tím více se zdá, že tato role byla v naší evoluci nesmírně důležitá - a že emoce jsou ještě složitější, ne-li to tak tajemné, jako my "Vždycky jsem věřil.

10 negativních emocí může být prospěšné

Naše kultura trvá na tom, že pozitivní myšlení je rozhodující (a negativní myšlení, tedy škodlivé) k dosažení našich cílů a užívání našeho života. Stejně jako u mnoha zakořeněných kulturních postojů se však ukazuje, že to je trochu zjednodušující.

Nedávný výzkum naznačil, že schopnost úspěšně zpracovat negativní emoce a myšlenky není jen zdravá, ale klíč k duševnímu zdraví. Negativní myšlenky skutečně hrají zásadní roli v tom, abychom nám pomohli porozumět a posoudit naše zkušenosti a pokusit se je potlačit nebo ignorovat, může skončit tím, že má opačný požadovaný účinek. Kromě toho minulé studie, které ukazují, že lidé, kteří si myslí, že jsou pozitivněji, jsou zdravější, neprokázali žádnou příčinnou souvislost - to znamená, že zdraví může vést k pozitivnímu myšlení, nikoliv naopak. Někteří, podobně jako psycholog Martin Seligman (autor knihy na toto téma), dokonce naznačili, že nadměrný optimismus může "někdy zabránit tomu, abychom viděli realitu s potřebnou jasností".

Což neznamená, že přetrvávající špatná nálada a obecný negativní výhled jsou pro vás dobré - je to schopnost uznat a zpracovat negativní myšlenky a pocity, o kterých se předpokládá, že skutečně povedou k pozitivnějšímu pohledu na život. Takže zatímco někteří říkají, že nutkání úsměvu nakonec vás bude cítit šťastný, nemusí to být vždycky případ. Jen se nesnažte nenápadně zamračit, protože ...

9 Jsou to nejtěžší falešné

Většina z nás si pravděpodobně myslí, že je velmi snadné uvést falešné nadšení a všichni jsme byli vinni předstíráním vzrušení nad něčím v určitém bodě našeho života (jako například minulé Vánoce). Ale zkusili jste někdy předstírat hněv? A co smutek? Většina z nás se ve skutečnosti nikdy nenachází v situacích, kdy to bude nutné, a ukáže se, že je to dobrá věc - patří mezi ty nejtěžší emoce, které jsou falešné.

Důvodem toho se zdá být konfliktní povaha těchto emocí. Například chvějící se rty jsou spojeny se smutkem a stane se tím, protože dvě sady svalů táhnou tvář v různých směrech, přičemž jedna část vašeho mozku se pokouší otevřít vrata a další se pokoušet je ovládat. Jiné negativní emoce, jako je hněv a strach, způsobují napjatost mezi soupeřícími svaly - nebo nedobrovolné reakce svalových skupin, které máme menší kontrolu (jako je čelo a obočí).

Jazyk těla také hraje roli v emocionálním výrazu a pozitivní řeč těla (vyjádřené, když se cítíme sebevědomé a pod kontrolou) je jednodušší duplikovat než negativní jazyk těla. Konečně fyzické indikace emočního utrpení (jako husí kůže, pot nebo slzy) jsou prakticky nemožné vyrábět na požádání. Dokonce i profesionální herci mají s tím těžký čas.

8 Sarcasm vás činí chytřejším, více kreativním

Pokud by vaše odpověď na název této položky byla "jo, pravda", pak gratulace. Ukazuje se, že mentální gymnastika, která je nutná k úspěšnému zpracování sarkasmu, jsou sama o sobě, kterou musí pravidelně využívat extrémně inteligentní a kreativní lidé a že pravidelná expozice může zvýšit kreativitu a řešení problémů.

Studie z roku 2011 vysvětluje, proč je to tak. V podstatě, zatímco přímá poznámka vyžaduje pouze základní porozumění, sarkastické poznámky vyžadují více úrovní porozumění - to znamená, že posluchač musí mít na paměti zkušenosti, názory a předsudky toho, kdo mluví, a asimilovat informace do analýzy toho, co se říká. Také, protože tyto typy poznámek "echo .nbsp; .nbsp; .nbsp; zavedené víry nebo společenské normy", drží se s námi déle a jsou více relatable.

To je důležité, protože jste si možná všimli, že sarkasmus proniká naší společností. Podle jiné studie byla fráze "jo, right" použita sarkasticky 23 procent času, který byl vysloven. Také bylo zjištěno, že použití sarkasmu stoupalo, když se konverzace konala počítačem, což jednoduše dokážeme ne věřím.

7 emocí může pomoci předvídat budoucnost

Studie Columbia University nedávno poukázala na to, co nazývají "Emocionální Oracle Effect" - fenomén, že ti, kteří důvěřují svým pocitům, jsou mnohem pravděpodobněji přesněji předpovídat výsledek budoucích událostí. A nejen další události: jako kontroly, studie použila dalších osm unikátních studií zahrnujících široké spektrum událostí, včetně amerických prezidentských voleb v roce 2008, vítěze amerického Idolu a počasí. Ano, počasí.

Autoři studie spekulovali, že ti s vysokou důvěrou v jejich pocity mají přístup k tomu, co nazývají "privilegované okno" do podvědomých zásob informací.To naznačuje, že emoční systém může být schopen rozhodování na vyšší úrovni a zpracování informací, než se dříve předpokládalo - že emocionální impulsy mohou souviset s více než jen přežíváním a jsou klíčové v tom, jak organizujeme informace.

Zvláštní, nebyl nalezen opačný efekt. Subjekty s nízkým stupněm důvěry ve své pocity neudělali nic horšího, než ti, kteří byli na toto téma neutrální. Ale ti, kteří důvěřují své střevě, se výrazně lépe vypořádali, ať už byli požádáni, aby předpověděli, jak Dow Jones bude dělat příští úterý, nebo jaký film by tento víkend vyvrcholil v pokladně - zřejmý důkaz, že studená racionalita ne vždy vede k co nejpřesnější analýze .

6 Snížení pomáhá snadné bolestivé vzpomínky

Zatímco spíme, naše mozky jsou stále velmi aktivní zpracování dat, opravy připojení a (z nějakého důvodu) produkují nevysvětlitelné filmy o mysli o vaší tetě Pat a ten strašidelný chlap z filmu Mačeta. Osvěžující vlastnosti dobrého nočního spánku přesahují vaše duševní schopnosti, ačkoli - ukázalo se, že dobré množství kvalitního REM spánku je kritické při zotavování se z traumatických zážitků.

Během tohoto typu spánku se produkce hormonů spojených se stresem výrazně snižuje. Neuroscientik Matthew Walker z UC Berkeley, spoluautor studie na toto téma, věří, že zpracování mozku v bolestivých vzpomínkách bez přítomnosti těchto chemikálií umožňuje snížit emocionální bodnutí - vzpomínky se stávají spíše věcnými, méně bezprostředními, a proto méně bolestivé.

To je podpořeno skutečností, že snížením těchto hormonů pomocí lékařských prostředků bylo prokázáno, že napomáhá při zotavení z posttraumatické stresové poruchy - u jedné veteránské nemocnice v Seattlu, krevního tlaku s tímto nežádoucím vedlejším účinkem způsobily zlepšení symptomů PTSD u pacientů . Walker říká: "Slyšeli jsme všechny naše životy, že pokud budeme mít problémy, měli bychom jít do postele. Budeme se cítit lépe zítra. "Ale nikdy neexistují vědecké důkazy, které by to podporovaly.

5 Zvířata mají také emoce

Jako děti, svobodně připisujeme emocím zvířatům a my jsme povzbuzováni. A nejen naše domácí mazlíčky (i když nás samozřejmě milují) - dětská literatura a filmy jsou plné mluvení, smíchu, zpěvu zvířat všeho druhu, od psů a koček až po prasata a krávy. A to je to, kde to dělá znepokojující, protože v určitém okamžiku si uvědomujeme, že jeme ty prasata a krávy, a ponětí, že budou mít emoce jako člověk, se stává hrozivou. Bohužel (pokud nejste vegetarián), je stále více pravděpodobné, že zvířata skutečně mají pocity (většinou) jako my.

Jedna emoce je obzvláště snadná ve zvířecí říši: smutek. Smutné chování je značně rozmanité, s jedním společným závažím - zdá se, že neposkytuje žádnou evoluční výhodu. Smutná zvířata mají sklon odchýlit se od stanoveného chování; někteří přestávají jíst, někteří nechávají balení po dobu několika dní, někteří se vrátí na kostru, aby ji ochránili před močármi. Vzhledem k tomu, že se zdá, že chování nevyplývá z instinktů přežití, nebo skutečně slouží jakémukoli účelu, lze předpokládat, že zvířata z toho důvodu dělají smutek: ztracená láska.

Pokud čtete tento článek při obědě, omlouváme se, že jste zlikvidovali svůj BLT.

4 emocí diktují náš smysl pro morálku

Může se zdát intuitivní myslet si, že náš smysl pro morálnost diktuje naši emoční reakci. To znamená, víme, že ubližování lidí je špatné, takže když vidíme, že někdo ublíží, je to zlobit nebo smutno. Věda opět naznačuje, že to máme úplně zpátky: není to morálka, která diktuje emoci, ale naše emoční reakce, která formovala naši morálku.

V podstatě vědci zjistili, že když jsou prezentovány s obrazem jedné osoby, která zranila druhou, rozsvítily se dvě různé oblasti mozku před ten, který je spojen s rozhodnutími založenými na morálkách. První (známá jako oblast TPJ - ušetříme vám dlouhou verzi) okamžitě vyhodnotí, zda byl záměr úmyslný; druhá, amygdala, je spojena s emocí. Teprve poté, co byl obraz procházen těmito filtry (během asi 250 milisekund), došel "centrum morálky" mozku.

To pomáhá odpovědět na věkovou otázku ve filozofii: věříme tomu, že když řekneme, někdo v hněvu je špatný, protože nás učí, že je to špatně? Nebo si intuitivně uvědomujeme, že je to špatné, z emocionální reakce, která vzniká, když ji vidíme? Zdá se, že je to druhá, kterou musíme říci, je mnohem příjemnější pohled na lidskou přirozenost než alternativa.

3 Smysl pro vůni přímo ovlivňuje emoce

Vzpomínky se téměř vždy objevují (jako první) jako obrazy a není možné popřít emocionální dopad, který mohou mít obrazy. Podobně všichni víme odpověď, kterou může produkovat oblíbená píseň (nebo ne tak oblíbená). Je tedy překvapující, když vědí, že smysl, který je nejvíce přímo spojen s emočním středem mozku, je ten, který nejméně spojujeme s emocí: vůně.

Jedním z důvodů je, že olfaction obchází všechny filtry našeho mozku. Zatímco vizuální, sluchová a hmatová hlášení musí být zpracovávána našimi různými senzory a vedena přes thalmus, vůně mají přímou cestu k čichové kůře uvnitř mozku - konkrétně uvnitř amygdaly (to místo znovu), kde vzniká emocí. Jiný souvisí s primitivním charakterem smyslu: zatímco se na to už neopíráme způsobem, jakým naši předkové dělali, vzpomínky na základě vůně mají tendenci se tmelit v mozku způsobem, který nezpřístupňují vzpomínky spojené s jinými smysly.

To je důvod, proč některé zápachy mohou vyvolat takové silné emoční reakce u některých lidí, i když si nejsou vědomy důvodu. Paměť založená na vůni může být vytvořena a uložena velmi, velmi brzy v životě - dostatečně brzy na to, aby předcházela významnému intelektuálnímu vývoji - a udržet si svou moc mnohem déle než jiné typy vzpomínek.

2 Kontrolovaná expozice strachu může zesílit

Na gigantickém velitelském velitelském středisku pro výcvik v Illinois sedí námořní torpédoborce USS Thayer v tanku o objemu 90 000 galonů. Jejím cílem je být pod neustálým útokem. Každý rok tisíce rekrutů podléhají stovkám na stovkách cvičení. Jsou to extrémně realistické cviky s jedním stanoveným účelem: vyděsit se od účastníků.

"To by se mělo cítit skutečně," říká Michael Belanger, námořní psycholog. "To by mělo vyděsit rekrutky." Představa je, že s kontrolovanou expozicí se rekrutové stanou odolnějšími vojáky, kteří jsou schopni důvěřovat jejich výcviku ve vysoce stresových situacích - a zdá se, že fungují. Tím, že podmíněná reakce strachu na vhodný kick-off, provést vyhodnocení rizika (a přestože se nezmění myšlení) a ustupovat při nebezpečí, mohou výzkumníci pomáhat nejen vytvářet efektivnější vojáky, ale také negovat nejhorší duševní a emocionální účinky z války.

Dalším přínosem může být, že výzkum tohoto typu jednoho dne pomůže při vyvíjení screeningových procesů s cílem identifikovat ty, kteří nejsou duševně či emocionálně vhodní k boji. Neurobiologa Lilianne Mujica-Parodiová říká: "Kdyby měl slabé nohy, nepřijímali byste někoho ze zvláštních sil. Brzy budeme moci prohlížet lidi za emocionální slabiny. Osoba s neschopnou reakcí na strach představuje nebezpečí pro sebe, jeho tým a mise. "

1 Láska nefunguje tak, jak si myslíme

Konečně je tu psychologka Barbara Fredricksonová z UNC Chapel Hill. Strávila hodně času zkoumáním povahy lásky a ona si myslí, že ví, co to je: "mikro-okamžik pozitivní rezonance". To nevypadá jako věčné, ani nezní jako odpověď, kterou cizinec hledal .

Ale to, co opravdu říká, je, že láska je něco, co zažíváme nepřetržitě, denně, v mnohem menším měřítku, než jsme si mysleli, že existují "menší způsoby, jak zažít lásku". "Mikro-okamžiky", naše vzory mozkových vln se synchronizují s osobou, s níž se s ní setkáváme - i když je to jen ten chlápek v řadě. Biochemicky je tato odezva v našem těle, která definuje lásku. Pocit romantické lásky k jiné osobě je ovšem způsoben téměř chemickými látkami vazopresinem a oxytocinem.

Aby to bylo co nejjednodušší, sex stimuluje uvolňování těchto chemikálií jak u lidí, tak u zvířat. Čím více receptorů pro tyto chemikálie, které jsou přítomné v mozkových centrech, které ovládají odměny a výživu, tím více je pravděpodobné, že tato zvířata vykazují monogamii.

To je pravda, zdá se, že Robert Palmer měl po celou dobu to pravé, a my bychom se s tím mohli vyrovnat: jsme závislí na lásce.