Top 7 psychologických obranných mechanismů

V každé lidské bytosti se musí objevit intrapsychické konflikty, obvykle kvůli sexuálnímu a agresivnímu impulsu a napětí. Obvykle (nebo snad snad) se tyto konflikty vyřeší samy o sobě v krátkém čase; ale někdy tomu tak není. Každou chvíli mohou naše vnitřní konflikty trvat déle a mohou potenciálně způsobit velké škody. Často se na nás může nosit a roztrhat úzkost a nemělo by být podceňováno. Naštěstí má naše tělo obranné mechanismy, které nás brání před nepříjemnými emocemi a pocity, jako je úzkost. Jedná se o 7 z nich:

1. Racionalizace

Racionalizace je něco, co dělá každá lidská bytost, pravděpodobně každodenně. Racionalizace je definována jako "Vytváření falešných, ale věrohodných výmluv, které ospravedlňují nepřijatelné chování." Příkladem toho by byl student, který by kradl peníze od jeho bohatého přítele, říkat si: "No, on je bohatý, může si to dovolit ztratit."

2. Identifikace

Identifikace je definována jako "Posílit sebevědomí tím, že vytvoříme imaginární nebo skutečnou alianci s nějakou osobou nebo skupinou." To je poměrně častý způsob, jak se pokusit zapomenout na ty problémy, stává se poměrně často, zejména u nejistých lidí. Osoba, která se připojí k sportovnímu týmu, bratrství, sociální kliky nebo dokonce i subkultury, jsou příklady toho.

3. Vytažení

Výtržnost je definována jako "Odklon emocionálních pocitů (obvykle hněvu) od jejich původního zdroje až po náhradní cíl." To se často vyskytuje v rodinách, kde často vidíme, že se otec zlobí na matku. Matka pak vzala svůj hněv na svého syna, syn zase křičí na svou malou sestru, malá sestra kopne psa a pes kousne kočku. Dalším příkladem by byl zřejmě ten boxer, který vyvedl svou frustraci na punčochu nebo soupeře.

4. Projekce

Projekce je definována jako "Přidělování vlastních myšlenek, pocitů nebo motivů k jinému." Tato charakteristika není neobvyklá a pravděpodobně jsme všichni byli svědky. Rozhněvaný muž může obvinit ostatní za to, že jsou nepřátelští a antagonisté. Dalším příkladem by mohlo být, že umírněný umělec by mohl být pod dojmem, že se všichni ostatní pokoušejí sejít s ním.

5. Regrese

Regrese je definována jako "návrat k nezralým vzorům chování." Existuje spousta příkladů (a všichni víme pár, že jsme vinni). Jedním z nejznámějších příkladů by mohlo být, že mladiství nesmí jít na výlet na jarní přestávku, a tak by mohl vrhnout temperamentní tantrum a křičet a plakat nad svými rodiči. Naopak, dospívající se může vrátit k chování dítěte, aby získal sympatie od svých rodičů.

6. Reakční formace

Tvorba reakcí je jedním z obranných mechanismů odder, protože zahrnuje chování naprosto v rozporu s tím, jak člověk skutečně cítí. Je to definováno jako "chování způsobem, který je přesně opačný k vlastním pocitům." Vidíme to po celou dobu ve vztazích, kde "já ho pohrdám" se stává "miluji ho". Podobně může šéf dát zaměstnance kdo je frustrovaný zvýšením.

7. Útlak

Útlak je základem všech ostatních a možná je to nejodvážnější z nich. Útlak je definován jako "Udržování strašlivých myšlenek a pocitů pohřbených v bezvědomí". V důsledku toho bylo spousta diskusí o potlačených vzpomínkách a mnoho soudních případů. Malá dívčí vzpomínka na to, že byla otrávená, když byla batole, se může stát potlačenou pamětí. Malá holka úplně zapomene na tuto zkušenost, dokud se paměť nenaplní o několik let později. Problém je, že existují různé záznamy o vzpomínkách, které se vynořují, které nemají pravdu ani nesou. Potlačené vzpomínky jsou pak nespolehlivé a často nepravdivé. Naopak; došlo k několika případům, kdy dochází ke ztrátě spánku, je třeba jednoduše vzít na vědomí potlačenou paměť s obilím soli.

Zdroje: Weiten, Wayne. Psychologie: Témata a variace. Thomson Wadsworth.

Přispěvatel: GeorgeT