10 Bizarní způsoby, proč se ztrácíš

Náboženství, maloobchodní terapie, bezmasá strava - internet je plný lidí, kteří se pokoušejí vyléčit "léky" pro depresi se všemi milostmi prodavače, který si udělal poslední láhev hadího oleje. Google "způsoby, jak být šťastný" a najdete miliony seznamů vás uklidní, že vše, co potřebujete k dosažení nirvany je šálek zeleného čaje a spousta ryb. Kromě toho, že deprese je příliš složitá, aby se s ní zacházelo s něčím tak hloupým, jako je například získání nového mazlíčka, většina tak zvaných léků se vůbec vůbec neléčí. Ve skutečnosti je velice pravděpodobné, že zhoršují situaci.

10 Mnoho sexu

Mít skvělý sexuální život má být bonusem vysoké skóre na hru života. Nejen, že jste očividně okouzlující, atraktivní a dostatečně vtipná, abyste si mohli položit řadu supermodelů, ale také máte opravdu dobrý sex. Řekněme, že jste se podívali na psychologický makeup moderní Casanova, co byste očekávali?

A co křiklavé množství úzkosti a deprese? Nedávná studie zkoumala 3900 vysokoškolských studentů o jejich duševní pohodě a také o jejich sklonu k poskakování do postele s cizími lidmi. Byli zjištěni zvýšené úrovně úzkosti, sociální úzkosti a deprese u těch, kteří se častokrát zabývali příležitostným sexem.

Předtím, než všichni píšíte v stížnosti, jsme pro vás zničili ještě další zábava, měli bychom zdůraznit, že je to trochu scénář "kuřecího a vejce" - vědci nezjistili, zda pohlaví způsobené depresí nebo depresí vyvolalo touhu ztratit se v sexu. Nehledě na to, znamená to, že je velmi pravděpodobné, že Hugh Hefner je nejhorší muž na Zemi.

9 Být špinavý

Bezprostředně po "neuvěřitelném sexuálním životě" by druhá věc, kterou by většina z nás pravděpodobně přála, kdybychom se někdy setkali s džinkem, bylo naprosto bohaté a smradlavé. Koneckonců, peníze možná nebudou moci koupit štěstí, ale jistě učiní bídu mnohem pohodlnější, ne?

Promiň, znovu se mýlíš. Všichni jsme slyšeli hrůzné příběhy o vítězích loterie, kteří ztratili naprosto mizerné, ale současný výzkum naznačuje, že dokonce i ti, kteří začínají být bohatí, jsou náchylní k duševní nemoci. Konkrétně, děti rodičů, kteří vydělávají více než 159 000 dolarů ročně, jsou nebezpečné náchylné k úzkosti, depresi, sebepoškozování a zneužívání drog. Pouze děti z těch nejchudších rodin byly shledány více ohroženy než tito skuteční Richie Richové, takže co se děje?

Jedná se o lidi, kteří pravděpodobně skončí s vyděláváním více než 150 000 dolarů ročně - vysoce motivovaných, bezohledně poháněných typů s malým časem k selhání v jiných. Jinými slovy, přesný druh lidí, kteří pravděpodobně darují svým dětem velkou sáňku neuróz z první hry Little League. Celý tento tlak udělat dobře a stát se hlavním makléřem, jako je táta, se projevuje v ochromující obavě z neúspěchu.

8 Bytí vegetariánské

Zatímco to možná není docela hodné tam s vítězstvím v loterii nebo je pronásledováno davy křik groupies, vegetariánská strava je myšlenka jako zkratka pro "zdravé a zdravé." Tím, že obchází nadměrné tuku a rakovina-dává vlastnosti masa, vegetariáni zdá se, že jsou v ideální pozici k tomu, aby žili dlouhé, šťastné životy, které vytvářejí košile pro barvivu a hlasovali demokraty a co jiného - kromě vědy, která naznačuje něco jiného.

Nedávná německá studie analyzovala dietu a duševní zdraví 4 000 účastníků, kteří používali lidi ze všech oblastí života. Výsledky byly překvapivé, nejméně. Vegetariáni měli větší pravděpodobnost, že budou trpět úzkostí, hypochondrií, depresí a dokonce i těmi, jako je tělesná dysmorphie, než jejich protějšky.

Nebyla to jen mírná statistická anomálie - účastníci studie měli dvakrát větší pravděpodobnost, že jsou duševně nemocní jako obyčejná populace a třikrát vyšší pravděpodobnost než kontrolní skupina. Znovu, nikdo není přesvědčen, zda vegetariánství způsobí toto bídu, nebo jestli jsou mizerní lidé pravděpodobnější, že z masa ustoupí, ale kdybyste někdy potřebovali vědecky podloženou ospravedlnění, která by ospravedlnila Váš zvyk pět steaků za den, toto je to.

7 Nedostatek opilosti

Alkohol a deprese se spojují jako Glenn Beck a populistický extremismus. Kromě toho, že je depresivní, je naše oblíbená tekutá droga také vysoce návyková, neuvěřitelně škodlivá pro tělo a sociálně škodlivější než dokonce i crack nebo heroin. Má smysl tedy předpokládat, že teetotalisté budou zbaveni mlhy viny a utrpení, které si pálí pijáci nuceni každou sobotní ráno vyváznout. No, připravte se na šok.

Norská studie nedávno porovnala psychické zdraví a návyky na pití u neuvěřitelných 38 000 lidí. Ačkoli výzkumný tým zjistil, že těžké pivo odpovídá vysokým úrovním úzkosti, opak byl pro depresi pravdivý. Respondenti, kteří uplatňovali přísnou sebeovládání, byli očividně méně šťastní než ti, kteří se každé ráno probudili v bazénu zvracení.

Teorie spočívá v tom, že ti, kteří nikdy nepijí, ale žijí v "pití kultur", je méně pravděpodobné, že vytvoří silné společenské vazby s lidmi, než ti, kteří se rádi trochu uvolní s pivem. Zatímco nikdy nedoporučujeme, aby někdo dělal Nic Cage Z Las Vegas, zdá se, že absolutní abstinence je recept na katastrofu.

6 Bytí náboženské

Zvykli jsme si myslet na náboženství jako na velkou pohodu. Koneckonců, když zemře malý Timmy pes, bude se cítit lépe, když slyší, že je teď v psí nebesi, nebo že je to chladná a bez života, která bude pravděpodobně vyhozena s odpadky? Protože všichni ateisté rádi najdou chybu ve všech jeho aspektech, určitě má náboženství přinejmenším čistý vliv na štěstí.

Je to pěkná myšlenka, ale to je smutně všechno.Studie zveřejněná v loňském roce následovala po více než šesti měsících 8 000 lidí z různých náboženství, zemí a socioekonomického prostředí a charakterizovala jejich zranitelnost vůči depresi. Zjistil, že čím silněji je náboženský někdo, tím větší pravděpodobnost prožívání velké deprese. Současně se hodnotili i ti, jejichž víra se změnila během studie. Ti, kteří své náboženství uvrhli, aby se stali ateisty, byli obecně šťastnější, ti, kteří své ateizmus vyřadili z náboženství, se obecně dostali smutnější. Na téměř všech kritériích byli oddaní vystavováni jako horší než ti, kteří byli buď světskí, nebo "slabo" náboženští. Zkrátka se zdá, že jakákoli víra, která se prohlašuje za cestu k štěstí, je bohužel zaměněna.

5 Hraní sportů

Cvičení má mít pozitivní účinek na mozog a týmové sporty jsou jistě dobré, když přinejmenším vytváří přátelství a cítí se součástí skupiny. Takže, co je to všechno nesmysly o sportu způsobující depresi?

Konkrétně se vědci zabývali duševním zdravím současných a bývalých vysokoškolských sportovců a zjistili, že ti, kteří jsou stále "ve hře", mají až dvakrát větší pravděpodobnost, že budou mít depresi jako absolventi. Ve svých hypotézách výzkumníci uvedli, že očekávají, že najdou bývalé hvězdy - nyní zbavené svých spoluhráčů, trenérů a vzrušení hry - zápasí s velkou depresí. Ale jejich závěry naznačují úplný opak.

Stejně jako bohatí děti jedna výše, je více než pravděpodobné, že se dostane do šílenské tlakové školy, sportovci jsou pod. Kromě toho, že se musí zabývat studiem, musí také hrát co nejlépe, nenechat svůj tým dolů a pokusit se dosáhnout nejlepších cílů, které by mohly způsobit velký stres, pokud by to bylo zmeškané. Navzdory tomu, co vám může říkat zdravý rozum, sport už není zaručeným klíčem k štěstí, než kdybyste si koupili nový pár Levi.

4 Chystáte nakupovat

Pravděpodobně jste slyšeli o "maloobchodní terapii", myšlenku, že nejlepším způsobem, jak se uvolnit ze stresujícího týdne, je jít a vymyslet si výplatu na opravdu drahé pár bot. Je to základ konzumismu, hnací síla věcí, jako jsou Vánoce a 80 procent ze všech Sex a město dějů - a podle vědy to dělá úplně mizerná.

Nedávná studie provedená v Nizozemsku zažila 2500 lidí po dobu šesti let, aby zjistila své nákupní návyky a štěstí. Zjistili, že materialističtí lidé jsou pravděpodobnější, že jsou osamělí, protože nakupování vytváří "smyčku osamělosti", která je činí depresivnějšími, čím více ji dělají.

Problém přichází k naší kultuře konzumu. Díky desetiletí reklamy jsme se naučili spojovat určité hodnoty s určitými produkty. Když si nejsme schopni dovolit jednu z těchto položek nebo musíme utrácet víc, než bychom měli, abychom se dostali, budeme cítit úzkost, izolovaní od našich vrstevníků a mizerně. Ukazuje se, že maloobchodní terapie je méně katastrofická a systematicky ničí každou šanci, kterou máte na štěstí.

3 Poslech hudby

Není neobvyklé, že slyšíte nostalgické hudební kritiky, kteří mluví o písni nebo albu, které "zachránily život". Je to pocit, který každý pochopí - ten okamžik, kdy uslyšíte chybu písně, která vám nějak připomíná, že věci nejsou tak špinavé jako často se zdají. Proto může přijít jako trochu šoku, když se učíte, že poslouchání hudby může zřejmě způsobit náchylnost k depresi.

V roce 2011 studie University of Pittsburgh kategorizovala dospívající podle doby strávené poslechem hudby a srovnávala ji s duševním blahobytem. Zjistili, že při každé zvýšené úrovni poslechu se jejich riziko deprese zvýšilo o 80 procent. To je téměř přesně opačný účinek, který měl čtení, přičemž dospívající se stávají 50 procenty méně pravděpodobné, že bude ublížitelná s každou úrovní zvýšeného čtení. Ve skutečnosti se ukázalo, že hudba je zábava, která je nejvíce spojena s depresí.

Proč by to bylo? Jsou všichni dospívající v Pittsburghu posloucháni nonstop Radiohead nebo tak něco? No, to je věc - nevíme. Možná, že moderní hudba je příliš konzistentně ubohá, nebo snad depresivní teenageři se jednodušeji pokusí uniknout hudbou. Všechno, co můžeme s jistotou říci, je, že skákaným chlápkem v autobuse s šťastným hardcorem, který se rozlévá do sluchátek, je pravděpodobně víc depresivní než dívka, která seděla vedle něj, čtela shromážděná díla Franze Kafky.

2 Hlasování demokratů

Podle New York Times, konzervativci jsou měřitelně šťastnější než liberálové a jsou po celé roky. Studie Pew z roku 2006 ukázala, že konzervativci s vlastními silami byli o 68% pravděpodobnější, než aby demokrati vlevo naklonili, když říkali, že jsou "velmi šťastní", přičemž jediní bezdětní liberálové jsou z těch nejnebezpečnějších. Podobná partisanská štěstěna byla pravidelně hlášena po celá desetiletí (LINK 16). Jinými slovy, jednoduchá skutečnost, že byste Ronalda Reagana převzali nad Billem Clintonem, znamená, že jste méně pravděpodobné, že byste byli depresi.

Takže co způsobuje toto liberální utrpení? No, nikdo není opravdu jistý. V roce 2008 Pew navrhl, že to může být proto, že republikáni jsou mnohem pravděpodobnější, že budou bohatí a náboženství - což je prohlášení, které doposud odporuje dvěma položkám našeho seznamu. Jiní tvrdili, že konzervativci mají prostě sluneční výhled, zatímco jiní poznamenali, že liberálové mají statisticky menší pravděpodobnost, že se budou oženit.

Nicméně, než začnete oslavovat typy GOP, měli byste si uvědomit, že existuje jeden typ liberálnějšího, než jste vy.Podle stejných studií jsou lidé na krajní levici šťastnější než všichni s výjimkou těch nejdivočejších pravicových extremistů, což znamená, že jak Čajovna, tak Occupy se těší životu mnohem více z nás uprostřed.

1 Bytí sociální na internetu

Jste typ člověka, který dokončí čtení, posouvá dolů a zanechá komentář? Máme nějaké špatné zprávy - objektivně je větší pravděpodobnost, že jste osamělí a nešťastní než ten, který prostě sklízí a pohybuje se.

Nedávná studie analyzovala využití internetu kohorty depresivních a nedependovaných lidí a zjistila, že nešťastní lidé používají internet jinak než kdokoli jiný. Konkrétně se pravděpodobněji podílejí na využití peer-to-peer, jako je sdílení fotografií, hudby a názorů prostřednictvím Facebooku, chatovacích míst a vývěsních tabulek. Zdraví lidé naopak měli menší pravděpodobnost, že obsedantně zkontrolují své e-maily, stráví čas v sociálních sítích a sedí pozdě v noci číst seznam článků.

Tento druh je proti všemu, o čem si myslíme, že víme o internetu. Celá věc interakce sociálních médií by měla z nás činit méně osamělou a více propojenou - a proto se zdá, že každý má více přátel Facebooku než lidé na planetě. Nicméně, obrovské množství výzkumu naznačuje, že tento názor je zastaralý nesmysl. Takže to máte: Tajemství štěstí na internetu je jednoduše ignorovat všechny rozzlobené idioty a pokračovat ve vlastní věci. Kdo by si to myslel?