10 Užitečné vědy a chování, které si přejete znát

Ze zdraví na paranormální, všichni máme názor na mnoho věcí. Možná jste přesvědčeni, že cizinci jsou skuteční. Možná nejsi v quinoa. A možná, možná se vám líbilo Tmavá věž toto léto.

Bez ohledu na vaše názory jsou pravděpodobně založeny na znalostech. Zde je seznam věcí, které můžete nebo možná nevíte, které vás jednoduše zvednou a možná změní váš názor na určité témata. Jedna věc je jistá - tenhle seznam vás provede, "Whaaaaaat?"

10 Máte HIV?

Začneme s viníkem odpovědným za úmrtí milionů lidí. Žádná biggie, ne?

Virus lidské imunodeficience, lépe známý jako HIV, není piknik. Hrozné příznaky a pomalý pokles infekce byly společným osudem. Nyní mnozí věří, že je to něco těžko chytit, zejména proto, že sexuální výchova v posledních letech pokročila natolik, ale nedávné studie ukázaly, že přibližně 30 procent nových infekcí HIV v USA přenášejí lidé, kteří nemají tušení, že mají virem. Až do dnešního dne je jediný způsob, jak zjistit, jestli nosíte virus.

9 Antibakteriální nebo pravidelné mýdlo?

Umyjete si ruce pokaždé, když jdete do koupelny? Reflektujete se, když zjistíte, že neexistuje antibakteriální mýdlo, ale místo toho jen staré pravidelné mýdlo - nebo ještě horší - staré mýdlo?

No, pokud váš argument, že upřednostňujete antibakteriální mýdlo před obvyklým je, že zabíjí další bakterie, máme pro vás špatné zprávy. Nové studie ukázaly, že antibakteriální mýdlo obsahující triclosan (velmi běžné složení antibakteriálních přípravků) není o nic lepší než běžné mýdlo, pokud jde o usmrcování bakterií. Takže příště, když nemůžete najít své oblíbené antibakteriální mýdlo, zkuste to starý mýdlový kousek; všechno je lepší, než ne umývat ruce.

8 Pokud chcete lépe studovat, Hit That Coffee Shop

Byl jste někdy ve vaší oblíbené kavárně a přemýšleli jste, proč je tolik lidí, kteří studují nebo se soustředí na něco jiného než na pití kávy? No, nejsi jediný; po dlouhou dobu jsem uvažoval o tom samém. Povolání kavárny každému, kdo potřebuje čas na práci nebo studium, je nepopiratelné a nyní nám věda říká proč.

Ukazuje se, že nejlepší hladina hluku, kterou lze provádět abstraktní myšlení a jakýkoli tvůrčí úkol, je 70 decibelů. Dávejte pozor, kde najdete hluk? Proč ano, to je průměrná hladina hluku v kavárně, kterou milujete.

7 Kde je vůle, existuje cesta

Jedna z nejtěžších věcí, kterou musíte udělat, je překonat pokušení, ať se vyhnout tomu kousku čokoládového dortu, když jste na stravě nebo ztrácíte čas ve Stumbleuponu nebo Netflixu místo studia. Otevírání je krásná radost, že si to dopřát, ale někdy musíme dělat, co bychom měli dělat. V těchto případech, říkat sebe nebo jiní "já ne jíst nezdravé jídlo "namísto" já nemůže jíst nezdravé jídlo "vám pomůže držet se svého cíle.

Tato jednoduchá změna ve způsobu vyjadřování bloků nebo cílů mění způsob, jakým si myslíte o stejných věcech.

6 Jdi za skutečnou procházku

Chůze je jednou z nejoblíbenějších cvičení v Americe. Dokonce má svůj vlastní časopis, ale je to něco, co byste sotva považovali za hodný cvičení spalování kalorií nebo vyplnění těch prstenců činnosti na vašem iWatchu. Pokud máte jen čas na procházku namísto času v posilovně, nemusíte se bát: Můžete spálit značné množství kalorií jen procházkou.

Trik je v měnící se rychlosti, kterou chodíte. Díky tomu spálí více kalorií než dostat se na běžecký pás a nastavit rychlost; můžete spálit až o 20 procent více kalorií změnou rychlosti, kterou chodíte často než udržet stabilní tempo. Takže odhoďte ten běžecký pás, jděte na procházku a usmívejte se - vypalujete více kalorií a užíváte si venku.

5 Chyť Burger, ne Protein Bar

Toto bude bezpochyby překvapením. Pro každého, kdo by rád sledoval atletický životní styl, bude to znít jako kacířství. Obvykle po těžkém cvičení nebo při každodenním cvičení se lidé dostanou do energetických barů, nápojů z regenerace a bílkovinných prášků, obecně proto, že máme tendenci se domnívat, že doplňky stravy poskytují lepší povzbuzení než normální potraviny. No, tady přichází věda, která vás přivede na střechu. Pokud jde o zotavení cvičení, doplňky nedržují svíčku na rychlé občerstvení, zjistila studie.

Při těžkém údere do odvětví sportovních doplňků po utrácení milionů dolarů v kampaních, které ukazují, že špičkové sportovce pracují a připravují chytré tagline a bannery, aby přesvědčili lidi, aby používali své produkty, se ukáže, že můžete jen jít do společnosti McDonald's, abyste získali energii zotavení potřebuješ. Kdo by si myslel, že hranolky, hamburgery a dokonce i hash browns lépe lépe proti Gatorade, PowerBar a Cytomax?

Nicméně to neznamená, že můžete nahradit doplňky po cvičení a prostě jít na kuřecí nugget. Pro tělo je energie energie a jednoduchý uhlohydrát je prostě jednoduchý sacharid. Ale příště po vycvičení, když čelíte rozhodnutí mezi hamburgerem nebo svalovým mlékem, můžete se usmívat, protože věděli, že výběr zlatých oblouků z každé chvíle není pro vás špatný.

4 Učte děti, aby byly laskavé

Jak vám někteří rodiče mohou říct, mají děti vrozený pocit dobrého a špatného a roli jejich rodičů je posílit dobro. Jinými slovy učit empatii a laskavost. Ale jakmile dítě jde do školy, padá učiteli, aby tuto praxi udržel. Studie ukázala, že studenti (ve věku od 9 do 11 let), kteří byli vyzváni učiteli k tomu, aby učinili tři láskyplné akce týdně po celý měsíc, ukázaly, že se zvyšuje blahobyt a že se stávají příjemnějšími pro ostatní.

Šťastní lidé mají více uspokojivé přátelství a častěji se zapojují do prosociálního chování, takže naučte vaše dítě, aby bylo laskavé. Bude to více šťastné a oblíbené.

3 Není to duch; Je to jen váš mozok

Byl jsi někdy ve starém pokoji a cítil pocit, že něco nebo někdo je blízko, když nikdo není kolem? Myslíte si někdy, že kolem vás je duch? No, ukázalo se, že to je jenom váš mozok. Dlouho se věda potýká s tím, proč věříme v duchy a při určování toho, co vede k tomu, že lidé mají pocit, že kolem nich je něco jiného.

Teď máme konečně odpověď. Vědci nalezli části mozku, které jsou zodpovědné za generování těchto zvláštních pocitů, jako je pocit, že někdo je kolem, když tam nikdo není. Moznost v podstatě nesprávně přenáší signály z těla a snaží se tyto signály přiřadit k něčemu vnějšímu, namísto vnitřnímu.

2 Pokud chcete cítit dobře, jíst česnek

Všichni jsme slyšeli o výhodách česneku, abychom pomohli vyléčit infekce před odvrácením upírů. Ale v oddělení zápachu má česnek další vlastnost: schopnost odvrátit ostatní. Přemýšlejte o varováních, abyste se vyhýbali jírání česnekem na rande, pokud je nebudete chtít jít pryč, ani rady, abyste před rozhovorem nejedli česnek. No, ukázalo se, že pokud chceš přilákat opačné pohlaví, pak by to mohlo být pro tebe jíst česnek.

Během studií výzkumy dospěly k závěru, že ženy skutečně najdou zápach muže, který je více vyzývavý po jídle česneku, a to tak, že muži, kteří jedli dvě porce česneku, cítili lépe a měli méně štiplavý tělesný zápach. Nebojte se, milovníci česneku, můžete si vychutnat toto pikantní jídlo, protože vědí, že vaše vůně přiláká více než odpuzuje.

1 Velkolepé blahobyt vám dává větší pravděpodobnost práce

Velkým zdrojem argumentů je, zda je dobré prospěch společnosti nebo jen vytváří moochers. Tento předmět je v sociálních diskusích vysoký a v USA je již nějakou dobu horkým tématem. Mnozí věří, že společnost, která poskytuje štědré blahobyt, jen vytváří lidi závislými na vládě.

Pro překvapivý pohled se obracíme k Evropě. Ukazuje se, že evropské země, které poskytují štědré dávky sociálního zabezpečení, mají více zapojení a motivované k práci. Chcete-li, aby lidé pracovali a ekonomika stoupala, přineste lepší výhody. Sociální péče s velkorysými úrovněmi dávek znamená, že lidé, kteří nejsou zaměstnáni, pravděpodobně chtějí pracovat spíše než naopak. Vzhledem k tomu, že sociální výdaje jsou pro obyvatelstvo šetrnější, dochází k nárůstu závazků v oblasti zaměstnanosti.