10 společných věcí, které jsou pro vás zcela špatné

Všichni víme, že věci, jako je procházka po ulici, aniž by se oba hledali, textování při procházce přes ulici a polykání chemikálií, které najdete pod umyvadlem, nejsou pro vás dobré. Nicméně, jak jsme již zmínili v minulosti, existuje mnoho věcí, které byste považovali za zcela neškodné, které by mohly skutečně ublížit.

10 budík

Mnozí lidé spoléhají na budík, aby se v ranních hodinách dostali do práce nebo do školy, a pak se na víkend spali, aby se vyhnuli ztracenému oko. Ale podle výzkumníků jsou oba tyto návyky pro vás špatné. Jedna komplexní studie spánkových návyků zjistila, že mnoho lidí má rozpor mezi tím, kolik spí během týdne a kolik spí během víkendů. Podle odborníků toto narušení našich přirozených cirkadiánních rytmů činí vaše tělo chudší a zvyšuje riziko obezity.

Studie v Japonsku zjistila, že nejde jen o narušení vašich přirozených cirkadiánních rytmů, ale také o to, že samotný akt alarmu, který tě probudí, je špatně pro vaše srdce. Vědci uvádějí, že způsob, jakým se budík probudí, může zvýšit váš krevní tlak a dát vás do plné pohotovosti, která pro vás není dobrá. Pokud se skutečně musíte probudit brzy a nemůžete jít spát dříve, postupné probuzení jsou nejlepší způsob, jak udržet dobré zdraví.

9 Sekání trávníku

Pokud nebudete pronajmout, je tu docela dobrá šance, že máte trávník, za který jste alespoň částečně zodpovědní. To znamená pravidelné sekání trávy, aby se ujistil, že se nedostane mimo kontrolu. Bohužel se ukázalo, že kosačky na trávu jsou špatným delikventem, pokud jde o znečištění ovzduší. Podívejte se, většina aut má katalyzátory, které tlumí problém s znečištěním, ale ve Spojených státech nejsou konvertory povinné pro sekačky na trávu.

Studie ve Švédsku se rozhodla srovnat jednu z těchto kostek na auto a zjistila, že to bude trvat zhruba 100 mil v autě, aby se rovnal množství znečištění, které může trávníčka vypustit do atmosféry za jednu hodinu. Kvůli nebezpečím některé státy dokonce vyzývají na "Ozone Action Days" v obzvlášť horkých letních dnech a naznačují, že se lidé během těchto časů kosí trávníky.

8 Nožní žabky

V zimě jsou oblíbené formy obuvi obzvláště oblíbené pro obličej, prodyšnost a cenovou dostupnost. Nicméně, nešťastná pravda je, že žabky jsou jen vražda na nohou. Začátečníky má převlečený pás, který se pohybuje mezi prsty, což může způsobit bolestivé puchýře a škrábance. Nicméně, co nejvíce znepokojení podiatry je nedostatek podpory, kterou poskytují vaše nohy, zatímco jste chůze.

Protože žabky jsou v podstatě jen kousek pryžového řezu ve tvaru nohy s některými řemeny, aby byly volně připevněny, nemají opravdu moc dobré v jakémkoli strukturálním smyslu. Neohýbají se na správných místech a některé levnější se vůbec neohýbají. Nejen to, ale pomocí prstů, které vám pomohou udržet sandál na místě, není také dobré pro vaše nohy. Podiatři varují, že chůze ovlivňuje i zbytek vašeho postoje, takže nepřetržité opotřebení žabků může vést k různým bolestem kloubů a dalším souvisejícím problémům.

Nyní to nutně neznamená, že byste nikdy neměli nosit sandály nebo žabky, ale experti naznačují, že je nosí pouze ve velmi specifických situacích - dokonce i v létě - a většinu času se drží normální obuvi. Pokud je budete chtít nosit častěji, navrhnou, že utratíte peníze na ty, které jsou navrženy tak, aby lépe podporovaly vaše nohy.

Sedět

Pokud to právě čtete, pravděpodobně sedíte. Ve skutečnosti většina z vás pravděpodobně sedí většinu dne. Podle výzkumníků to pro vás je skutečně velmi špatné. Nedávná studie zjistila, že muži, kteří strávili až 23 hodin týdně jen sedět, byli mnohem pravděpodobnější, že podstoupili nějakou formu onemocnění srdce. Zvědavější částí zjištění bylo, že i když velká část lidí, kteří si zvolili pro studii, se pravidelně účastnila fyzických aktivit, byli stále postiženi malými dávkami sedavého chování.

Někteří vědci také poukázali na to, že není jen sedět, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění, ale opravdu sedavé chování. Hlavním úkolem je, aby všechny části vašeho těla byly používány neustále, aby byly v dobré kondici. Čím více času strávíte neaktivní, tím horší je vaše srdce.

6 Sprchování příliš často

Mnoho lidí se sprchuje každý den, někdy víc než jednou. V dnešní mýdlové společnosti jsme dostali dojem, že je to nutné pro správnou hygienu. Nyní neříkáme, že byste měli přestat umýt nebo že sprchování vůbec není pro vás špatné, ale nedávná věda ukázala, že sprchování neustále mýdlem a vodou nemusí být tak dobrý nápad. Kromě špatných bakterií má vaše tělo spoustu dobrých bakterií, které také potřebuje. Má také přírodní oleje a suchost způsobená neustálým praním může vést k kožním podmínkám, jako je ekzém.

Bohužel, neustálé aplikace mýdla může odstranit přírodní oleje a dobré bakterie spolu se špatnými. A samozřejmě šampon není pro vaše vlasy příliš dobrý. Všichni by měli ještě umýt rozumné množství času, ale odborníci naznačují, že vázání sprchy na vaši úroveň fyzické aktivity a kolik dalších zárodků lidí nebo věcí, které jste nedávno byli. Jinými slovy, měli byste se umýt, protože je to nutné, ne prostě zvykem.

5 Nosení batohu

Baterie jsou již dávno přechodem k lidským knihám a školním potřebám, mnoho dětí je využívá po celou dobu od mateřské školy po vysokou školu.Bohužel by to mohlo vysvětlit, proč tolik lidí skončí s chronickými zády v mladém věku. Tisíce zranění jsou hlášeny každoročně kvůli bolesti batohy způsobují, a děti jsou obzvláště postiženy.

Pokud se však obáváte, že je záda vašeho dítěte podřízená, existují kroky, které mohou být podniknuty, aby se škoda zmírnila. Ideální poloha batohu by měla být dva palce nad pasem a všechny popruhy by měly být vhodně utažené. Rovněž se doporučuje, aby rodiče učí své děti, aby si udržely to, co v batohu absolutně potřebují, aby se dále snížila zátěž.

4 levné sluneční brýle

Neříkáme, že všechny sluneční brýle jsou pro vás špatné. Ve skutečnosti, pokud získáte opravdu dobrý sluneční brýle, jistě to bude ve vaší prospěch. Oftalmologové však vysvětlili, že pokud získáte levnou dvojici, která vás neochrání před UVA a UVB, nemusíte nosit sluneční brýle vůbec. Vidíte, normálně, pokud se díváte na jasné světlo, vaše oči přilétají, aby vás ochraňovaly, ale pokud máte na sobě sluneční brýle, vaše oči se otevírají dále, aby to umožnily světlo. Bohužel, pokud sluneční brýle nemají dostatečnou ochranu, znamená to, že dovoluje škodlivé paprsky.

Některé levné sluneční brýle budou prohlašovat, že nabízejí odpovídající ochranu, ale jeden výzkumník použil metr na testování náhodných slunečních brýlí, které koupil od prodejců v New Yorku a zjistil, že někteří z nich nesplnili požadavky na ochranu na brýle.

3 Hořící svíčky

Nejdéle byly svíčky oblíbené, protože byly prakticky jedinými způsoby, jak se světlo objevilo, když slunce nebylo kolem, aby rozšířilo své teplo a radost. Nicméně, od úsvitu žárovky se vrátili v módě pro své romantické použití a příjemné vůně, které mohou produkovat. Bohužel jsou to takzvané výhody, které z nich činí tak nebezpečné. Svíčky mohou snadno způsobit požár domu a každoročně se střetávají s majetkem ve stovkách milionů.

Možná si myslíte, že dokud se na to podíváte, věci by měly být v pořádku, ale někdy je na vině samotný výrobek. Ve skutečnosti, vzpomínky na produkty související se svíčkami kvůli požáru nejsou neobvyklé a trvá jen několik málo minut nepozornosti k zahájení požáru. Více alarmující je nedávný výzkum, který zjistil, že mnoho parafínových svíček ve skutečnosti emituje toxické výpary, jako benzen.

Příležitostná vůně s vůní vás teď nezabije, ale vědci doporučují při osvětlení svíček správné větrání a měli byste je používat co nejméně, abyste snížili expozici toxickým výparům. Dřívější studie, která byla již několik let zpět, byla zadána společností Big Candle a tvrdila, že v parafínových svíčkách nenajdou toxické výpary, ale nedokážeme si představit, proč by měli mít zájem o výsledek takového studia.

2 Jíst rýži

Rice je jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě, takže myšlenka, že je pro vás špatná, zní docela absurdně. Není to však samotná rýže na molekulární úrovni, ale pesticidy a hnojiva, která jsou používána k jejímu růstu, které způsobují problém. Jen před pár lety provedla společnost Consumer Reports studie, která by prozkoumala obsah arsenu v potravinách. Zjistili, že produkty z rýže obsahovaly zejména vysoké množství anorganického arzénu, což je toxičtější odrůda, stejně jako organický arsen.

A pro ty z vás, kteří jsou na zdravější stravování, jsou výsledky ještě znepokojující. Ukazuje se, že hnědá rýže je ve skutečnosti lepší při uchovávání arzénu než bílá rýže. Jak je obvyklé v těchto případech, experti naznačují, že těhotné ženy a děti by měly být velmi opatrné. Vědci, kteří provedli studii, však naznačují, že dokonce i zdraví dospělí omezují příjem rýže na týden pouze o šálek vařené rýže.

1 Zero Gravity

Nejdéle byly vlády ve vesmírné hře jediné, což znamenalo, že pokud jste nebyli aspirujícím astronautem ve špičkové fyzické kondici, jedinou cestou k hvězdám byla vaše sny. Nicméně, s úsvitem komerčního vesmírného letu, může brzy přijít den, kdy je dovolená na oběžné dráze možnost. Zatímco to zní zábavně, ukazuje se, že bytí v nulové gravitaci může představovat zdravotní komplikace, které právě začínáme pochopit.

Někteří astronauti přicházejí domů se stížnostmi na to, že se nemohou správně soustředit, a pro některé z nich problém nikdy nezmizí. Lékaři se domnívají, že nulová gravitace způsobí nesprávné tok krve, což vede k tlaku v hlavě, který může trvale poškodit zrak - a to je jen začátek potenciálních problémů. Právě teď se výzkumní pracovníci zajímají o to, aby se více dozvěděli o problému dříve, než se uskuteční více dlouhodobých kosmických misí.